Com
a situação do COVID-19 se agravando, as famílias tiveram mudanças
significativas em suas rotinas. Diante disso, se perguntam: como explicar para
as crianças o que está acontecendo? Não existe uma resposta exata. Cada um conversará
com seus filhos da forma que considerar mais adequada. O importante é manter a
calma e a tranquilidade. Entender que o isolamento social pode deixar as
crianças agitadas e com comportamentos atípicos, ainda mais se elas perceberem
que os pais estão preocupados. As crianças, captam os sentimentos dos adultos. Explique
o que está acontecendo, mesmo que o assunto seja complexo. Fale de um jeito
cuidadoso e simples. Existem alguns vídeos lúdicos que podem auxiliar na
conversa com a criança. Converse sobre os cuidados que elas precisam ter para
se cuidarem e protegerem os outros. Explique que nesse momento vocês não
poderão visitar os avós, amigos e sair de casa por motivos de segurança (sua e
dos outros). Ligar e fazer uma chamada de vídeo com os avós, amigos e pessoas
próximas pode ser uma alternativa. Manter pontes e conexões é muito necessário
neste momento em que estamos vivendo isolados.
As
brincadeiras podem auxiliar: jogos, artesanato, leituras e músicas despertam a
criatividade da criança. Utilize a imaginação e recrie histórias dos livros com
elas. Existem na internet aulas de
meditação para crianças. Não deixe os pequenos o tempo todo na frente das
telas. Se para os adultos é cansativo trabalhar na frente do computador,
imagina para uma criança? As crianças não sabem quando se torna excesso.
Incentive seus filhos para a aprendizagem
através de brincadeiras que explorem tato e olfato, para assim desenvolverem
outras habilidades. Aproveite que você terá um tempo maior para estar com os
seus filhos, o que geralmente não é possível com a correria do dia a dia. Além disso, poderá ensinar os seus filhos e auxiliar
nas atividades escolares. As crianças estão acostumadas a ir para a escola e ver
os amigos, mas nesse momento poderão exercitar a capacidade de brincar sozinhas,
incentive-as.
Lembre-os
que vocês não estão de férias. Tentem manter a rotina, ela é necessária. Ter um
sono regular e suficiente, fazer exercícios físicos e meditação são hábitos que
podem fazer diferença na vida. Cuide da sua saúde mental e das suas emoções. Se
perceber que você e seus familiares estão com níveis de ansiedade e estresse
elevados, busque ajuda. Muitos psicólogos e outros profissionais seguem
atendendo virtualmente e poderão lhe auxiliar.
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