Pontos importantes sobre a terapia

*️⃣ A terapia é diferente dependendo do terapeuta e da sua abordagem de trabalho;

*️⃣ Ao buscar um terapeuta, preste atenção ao que mais fecha com você. Sentir-se à vontade inicialmente já é um primeiro passo;

*️⃣ O terapeuta apto estará ligado a ética profissional do cuidado;

*️⃣ A terapia é para todos que queiram fazer, você não precisa buscar somente quando estiver no seu limite;

*️⃣ Existem os atendimentos particulares,  mas também existem instituições/ clínicas que atendem de forma gratuita ou por um preço acessível;

*️⃣ É importante manter a frequência das sessões porque a mudança não é linear. Em alguns momentos o processo poderá parecer desconfortável e é comum surgirem resistências. Pois é nessa caminhada que as mudanças começam a acontecer.

Esgotamento emocional e Físico/Burnout

O esgotamento emocional, também conhecido como burnout, pode ocorrer em diversas situações. É real e precisa ser levado a sério!
O sujeito pode adoecer ao estar exposto a algum estresse crônico, cobranças excessivas, metas no trabalho ou sobrecarga nos estudos.
O sujeito pode se culpar por achar que não está dando conta do trabalho, quando na verdade a situação em si é exaustiva.
Muitos sintomas emocionais e físicos aparecem: fadiga mental, instabilidade do humor, adoecimento físico e mental, entre muitos outros. Os sintomas alteram o funcionamento corporal.
Muitas empresas/instituições já estão atentas a essas questões e cuidam dos profissionais, enquanto outras não identificam ou ignoram essas situações.
Por isso, a importância do autocuidado, de buscar ajuda, de se afastar por um período do trabalho ou diminuir o ritmo nestas situações.